-Transcripcion de mi cuaderno-
Dia 1
Desayuno
Nada!... tomar las medicinas y vitaminas del dia
Escuela
Yogurth natural y agua -min un litro-
Casa
La comida del dia, tratar de suprimirla o ingerir lo menos posible
1 litro de agua
Xtra
cafe, te , una fruta.
Apartir de las 6pm. no se ingiere nada mas qe agua
Dia 2
Desayuno
Nada...
Escuela
Yogurth y agua -un litro min-
Casa
La comida de hoy, de ser cualquier tonteria o comida rapida inventar cualquier escusa - ver tips para no comer-
Xtra
gelatina diet, cafe o te
Dia3
Desayuno
Preferiblemente nada pero si quieres podes tomar un cafe
Escuela
Yogurth...Vamos nena tu sabes qe esto no es nada y te llevara un dia mas cerca de la PERFECCIÓN
Comida
Inventa algo, sal con amigos o di qe ya comiste en la escuela, qe tienes nauseas o te sientes mal, LO QUE SEA!!!! pero no comas.
NOTA...
Dormir lo mas temprano posible, asi nos evitaremos problemas
Dia 4
Desayuno
Nada...oh talvez, agua si! 2 vasos!!!
Escuela
Yogurth, pero si deseas puedes comer fruta, fruta con muhca salsa y agua- 1 litro-
Casa
Hoy seremos vegetarianas, consigue una ensalada o preparala tu misma, anda no es la gran cosa y sin aderezo vale?
Xtra
Visita social, sal a caminar o visita a alguien, 2 vasos de agua!
Dia 5
Desayuno
Nada...
Escuela
Yogurth...si quieres puedes tomar un cafe, claro sin azucar pide un sustituto.
Comida
Como hoy la señora de la casa no esta, tu qedate en ella con la escusa de qe tienes sueño, y no comas nada.
Sabados
Sin desayunos ni cenas, hoy solo tomar la comida y un xtra.
Domingos
De salir con la familia solo comer con ellos para no levantar sospechas, no desayuno no cena, comer lo menor posible y tomar muchisima agua.
Periodo
Al estar en esos dias se permite 1 y solo UNA cosa de las siguentes...
...esto solo se aplica para uno de los 7 dias.