CAPITULO 86

-Alteraciones del apetito-

Las alteraciones graves del apetito se agrupan en tres categorías: el rechazo de mantener el peso mínimo normal (anorexia nerviosa), el comer en exceso para luego purgarse (bulimia nerviosa) y el comer en exceso sin purgarse (bulimia). La bulimia es el consumo de grandes cantidades de comida en un corto período de tiempo acompañado por sentimientos de pérdida del control. La purga es la autoinducción de vómitos o el mal uso de laxantes, diuréticos o enemas para eliminar la comida del cuerpo.

Anorexia nerviosa•-)•––––

La anorexia nerviosa es un trastorno caracterizado por una distorsión de la imagen corporal, un miedo extremo a la obesidad, el rechazo de mantener un peso mínimo normal y, en mujeres, la ausencia de períodos menstruales.
Cerca del 95 por ciento de las personas que sufren este trastorno son mujeres. Generalmente comienza en la adolescencia, a veces antes y menos frecuentemente en la etapa adulta. La anorexia nerviosa afecta primordialmente a las personas de clase socioeconómica media y alta. En la sociedad occidental el número de personas con este trastorno parece aumentar.
La anorexia nerviosa puede ser leve y transitoria o grave y duradera. Se han comunicado tasas letales tan altas como del 10 al 20 por ciento. Sin embargo, como los casos leves pueden no ser diagnosticados, nadie sabe exactamente cuántas personas tienen anorexia nerviosa o qué porcentaje muere de ella.
Su causa es desconocida, pero los factores sociales parecen importantes. El deseo de ser delgado es algo muy frecuente en la sociedad occidental y la obesidad se considera poco atractiva, insana e indeseable. Incluso antes de la adolescencia, los niños están al tanto de estas actitudes y dos tercios de todas las adolescentes siguen regímenes o adoptan otras medidas para controlar su peso. Sin embargo, sólo un pequeño porcentaje de estas niñas desarrollan anorexia nerviosa.

Síntomas
Muchas de las mujeres que más tarde desarrollan anorexia nerviosa son meticulosas y compulsivas, con unas metas muy altas de realización y éxito. Los primeros indicadores de la inminencia del trastorno son la creciente preocupación por el régimen y el peso corporal, incluso entre aquellas que ya son delgadas, como lo son la mayoría de las personas con anorexia nerviosa. La preocupación y la ansiedad se intensifican a medida que adelgazan. Incluso cuando llega a la emaciación, la persona declara que se siente obesa, niega tener algún problema, no se queja de ausencia de apetito o pérdida de peso y en general se resiste al tratamiento. La persona no suele acudir al médico hasta que los familiares la llevan.
Anorexia significa “ausencia de apetito”, pero las personas con anorexia están de hecho hambrientas y preocupadas por la alimentación, estudiando regímenes y calculando calorías; acumulan, esconden y malgastan deliberadamente la comida; coleccionan recetas y cocinan platos elaborados para otros.
El 50 por ciento de las personas con anorexia nerviosa ingiere una cantidad excesiva de comida y a continuación se provocan el vómito o se administran laxantes o diuréticos. La otra mitad simplemente restringen la cantidad de comida que toman. La mayoría también hace un exceso de ejercicio para controlar el peso.
Las mujeres dejan de menstruar, a veces antes de haber perdido mucho peso. Se registra tanto en varones como en mujeres una pérdida de interés sexual. Típicamente tienen una frecuencia cardíaca lenta, presión arterial baja, baja temperatura corporal, hinchazón de tejidos por acumulación de líquidos (edema) y pelo fino y suave o bien excesivo vello facial y corporal. Las personas con anorexia que se adelgazan mucho tienden a mantener una gran actividad, incluyendo la práctica de programas de ejercicio intenso. No tienen síntomas de deficiencias nutricionales y están sorprendentemente libres de infecciones. La depresión es habitual y las personas con este trastorno mienten acerca de cuánto han comido y esconden sus vómitos y sus hábitos alimentarios peculiares.
Los cambios hormonales que resultan de la anorexia nerviosa incluyen valores de estrógenos y de hormonas tiroideas marcadamente reducidos y concentraciones aumentadas de cortisol. Si una persona llega a estar gravemente desnutrida, es probable que sean afectados todos los órganos principales. Los problemas más peligrosos son los relacionados con el corazón y con los líquidos y los electrólitos (sodio, potasio, cloro). El corazón se debilita y expulsa menos sangre. La persona puede deshidratarse y tener tendencia al desmayo. La sangre puede acidificarse (acidosis metabólica) y los valores de potasio en la sangre pueden descender. Vomitar y tomar laxantes y diuréticos puede empeorar la situación. Puede producirse una muerte súbita debido a la aparición de ritmos cardíacos anormales.


Bulimia nerviosa •-)•––––

La bulimia nerviosa es un trastorno caracterizado por episodios recidivantes de apetito voraz seguidos por una purga (vómitos autoinducidos o empleo de laxantes o diuréticos o ambos), regímenes rigurosos o ejercicio excesivo para contrarrestar los efectos de las abundantes comidas.
Al igual que en la anorexia nerviosa, las personas que tienen bulimia nerviosa son, en general, mujeres; están profundamente preocupadas por su figura y peso corporal y pertenecen a un nivel socioeconómico medio y alto. Aunque la bulimia nerviosa ha sido considerada como una epidemia, solamente un 2 por ciento de las mujeres universitarias, consideradas como el grupo de mayor riesgo, son verdaderamente bulímicas.

Síntomas
La ingestión excesiva (un consumo rápido e impulsivo de cantidades relativamente grandes de comida acompañado de un sentimiento de pérdida del control) es seguida de un intenso sufrimiento y de la toma de laxantes, un régimen riguroso y un ejercicio excesivo. La cantidad de comida consumida de una vez puede ser bastante grande o no ser mayor que una comida normal. Un estrés emocional a menudo desencadena la ingestión excesiva, que generalmente se hace en secreto. Una persona debe tener excesos alimentarios dos veces por semana para diagnosticársele bulimia nerviosa, pero pueden suceder con mayor frecuencia. Aunque las personas con bulimia expresan su preocupación de ser obesas y unas pocas lo son, su peso tiende a fluctuar alrededor de la normalidad.
Los vómitos autoinducidos pueden erosionar el esmalte dental, agrandar las glándulas salivales de las mejillas (glándulas parótidas) e inflamar el esófago. Los vómitos y las purgas pueden disminuir los valores de potasio en la sangre, ocasionando ritmos cardíacos anormales. Se han comunicado muertes súbitas tras la ingestión repetida de grandes cantidades de ipecacuana para inducir los vómitos. En raras ocasiones se ha producido una rotura gástrica en personas que han ingerido cantidades excesivas de alimento.
Comparadas con las personas que tienen anorexia nerviosa, las que tienen bulimia nerviosa tienden a ser más conscientes de su comportamiento y sienten remordimientos o culpabilidad. Son más propensas a compartir sus preocupaciones con el médico u otro confidente. Generalmente estas personas son más extravertidas y más propensas a un comportamiento impulsivo, como el abuso de drogas o de alcohol y a la depresión manifiesta.


Ingestión excesiva de comida •-)•––––

La ingestión excesiva de comida es un trastorno caracterizado por el consumo exagerado de alimento que no es seguido de una purga.
En este trastorno, las comidas excesivas contribuyen a una ingestión excesiva de calorías. A diferencia de la bulimia nerviosa, la ingestión excesiva de comida ocurre principalmente en personas obesas y se hace más frecuente a medida que el peso aumenta. Las personas que presentan ingestión excesiva de comida tienden a ser de más edad que las que tienen anorexia o bulimia nerviosas y la proporción de hombres es mayor (casi la mitad).

Síntomas
Las personas que tiene este trastorno sufren por esta causa. Cerca del 50 por ciento de las personas obesas que tienen este trastorno están deprimidas, frente a sólo el 5 por ciento de las personas obesas que no lo presentan. Aunque este trastorno no produce las alteraciones físicas que pueden ocurrir en la bulimia nerviosa, representa un problema para una persona que está intentando perder peso.



Bexoz alcoholizadoz. Ja ne!

64 kilos

No se como me atrevo a publicarlo, pero siempre me han dicho que la verguenza y el sentido comun no es algo que tenga muy desarrollado :S Esta largo asi qe si no lo quieren leer , pzz no lo hagan xD

Todo empezo el Viernes 16, el caso es que en las ultimas dos semanas me habi ido perfecto! no comia nada en la escuela y solo comia lo minimo en casa, sin desayunos ni cenas, consumia cerca de 500cal al dia o menos [el xenadril es un amore*0*] El dichoso dia viernes se me ocurrio prepararme unas salchichas. Mismas que estube vomitando toda la noche del viernes y manaña del sabado, como ibamos a festejar el cumpleaños de mi papa en cuernavaca con una tia y primos no dije nada . El Sabado 17 despues del hermoso viaje llegamos a la casa, mi pansa estaba en guerra y me daban ataques pero como no queria comentar nada de mi estado por obvias razones [dicese que toda la familia sabe que no como por no querer engordar y mi actual estado era por pura locura mia] El caso es qe sali con mi prima al cine y llegando comi algo para calmar mi estado, dormi y todo estuvo perfecto sin contar que la mañana siguente no podia ni movermer y una resaca me daria un mejor aspecto que el actual. Todo se supo, me regañaron a morir -otra vez- y para la noche del domingo tenia una gran bronca con mis padres y el doctor, medicina para toda la semana y una dieta que consistia en atascarme de cualquier cosa comestible que tuviese en frente. Perfecto.





El lunes no fui a la escuela, no tenia ni las ganas de ir asi qe el martes trate de presentarme , lo cual termino en una llamada a casa y toda la tarde en cama, miercoles misma historia y hasta el jueves me pude presentar. Pero el chiste de todo esto no fue mi milagrosa recuperacion si no la cantidad increible de comida que habia ingerido. Los tres kilos que habia bajado en mis dos semanas de medioayuno, los subi y aumente a 7 en 4 dias de "enfermedad" ja! el viernes tuve mi gran y tremenda revelacion al estar leyendo un libro y pasando apuntes atrasados en la escuela, al hacer un calor asqueroso y yo estar con mi chamarra de esquimal aferrada a no quitarmela xqe yo estaba gorda. Verme al espejo. Dar vueltas. Buscar otro donde verme. Ponerme ropa talla 11.Sacar playeras que hace 4 añoz usaba. Cansarme al subir escaleras. Dios bendito, si es que existes debes traertela conmigo. Mi pequeña burbuja de felicidad y normalidad se habia roto antes de poder verla en el aire con toda su belleza.

Sabado en cama sin ganas de nada e ideando una nueva rutina de comida. Si ya no puedo hacer ayunos propiamente,hasta que mi cuerpo se calme, entonces me hare una nueva rutina de alimentos, me obligan a tomar desayuno entonces sera un cereal o algun yogurt, en la escuela tomare fruta y agua, para las 5 horas que estoy ahi esta bien, en casa me toca la comida que me den y la cena, supongo que otro cereal o algun te,jugo, leche, gelaina o galleta baja en calorias ¬¬


Mierda de horario estaba haciendo una comida al dia y ahora termine con 3 mas y unos 2000 calorias extra.Grrr.

Mañana, San Lunes comienzo con mi nueva dieta, salgo temprano asi que no habara mucho problema esperemos que mi querido estomago se comporte, necesito reabastecer mis dotaciones de xenadril ya que esta por acabarse y tambien de la medicina que me mantiene drogada y basntante feliz todo el dia. Me paso por sus blogs para actualizarme.

Bexoz alcoholizadoz. Ja ne!

Autoestima

AMOR DE PADRE, un padre que dice amarme y jura que solo me desea lo mejor , un padre que me a abandonado por trabajo , bellas mujeres y alcohol AMOR DE MADRE, la misma que se pregutna si debi nacer, la madre que solo me usa por beneficio y placer AMOR DE HERMANOS aquellos que me odian que jamas he de ver AMOR DE AMIGOS los cuales me tracionan y jamas vuelvo a ver, amigos en quien confio me dañaran sin querer AMOR DE PAREJA si es que llego a tener AMOR DE AMANTE mientras dure el placer; amor dependiente, amor limosnero, amor platonico, amor veraniego ,amor por ratos, amor de verdad, amor compartido , amor material...amor...amor...ame, amar , ¿amaste?; jamas!!!

¿Amor a uno mismo?¿amor personal? esta persona que representa todo aquello que deseo cambiar, yo que me atrevo dar consejos que no puedo escuchar, como amarme aun sabiendo lo que soy, como pretender aceptarme cuando no soy mas que un error.

Vacaciones

Bueno a vista de las tan odiadas celebraciones navideñas voy a salir un rato de la ciudad, que sepa una semana a sinaloa y otra a chinches bravas olinala -xD- Asi que no podre desearles feliz navidad el dia qe es y muy probable tampoco pueda decir feliz año nuevo el dia de año nuevo ¬¬



Aun asi adelanto y en vez de pedir salud y buena vida etc, etc, etc, quiero que sus sueños se cumplan, que encuentren al amore de su vida, que bajen mucho sin sufrir o caer en tentacion, que tengan mucho dinero trabajando poco, en si que todo salga como ustedes lo deseen C:



Valeria amore mio sabes que aunqe es poco y contado el tiempo qe llevo de conocerte TE ADORO con todo mi corazon nena, cada dia te aprecio mas y no sabes las ganas qe me dan de conocerte asi qe no te sorprendas si algun dia llego por tu casa con maletas a pasar todo la semana, vale?



Felices fiestas XDDD...Bexoz alcoholizadoz. Ja ne!

Y si fuera ella?

Ana una cancion para ti...

Ella se desliza y me atropella
y, aunque a veces no me importe,
sé que el día que la pierda volveré a sufrir
por ella, que aparece y que se esconde,
que se marcha y que se queda,
que es pregunta y es respuesta
que es mi oscuridad, estrella.

Ella me peina el alma y me la enreda
va conmigo pero no sé dónde va
mi rival, mi compañera, que está tan dentro de mi vida y, a la vez, está tan fuera, sé que volveré a perderme y la encontraré de nuevo
pero con otro rostro y otro nombre diferente y otro cuerpo pero sigue siendo ella, que otra vez me lleva,
nunca me responde si, al girar la rueda...

Ella se hace fría y se hace eterna
un suspiro en la tormenta, a la que tantas veces le cambió la voz
gente que va y que viene y siempre es ella
que me miente y me lo niega, que me olvida y me recuerda
pero, si mi boca se equivoca
pero, si mi boca se equivoca
y al llamarla nombro a otra
a veces siente compasión por este loco, ciego y loco corazón

Sea lo que quiera Dios que sea
mi delito es la torpeza de ignorar que hay quien no tiene corazón
y va quemando, va quemándome y me quema
y, ¿ si fuera ella?Ella me peina el alma y me la enreda va conmigo...
digo yo mi rival, mi compañera, esa es ella
pero me cuesta cuando otro adiós se ve tan cerca
y la perderé de nuevo, y otra vez preguntaré
mientras se va y no habrá respuesta
y, si esa que se aleja...la que estoy perdiendo...y,
¿si esa era?, y, ¿si fuera ella?... a veces siente compasión
por este loco, ciego y loco corazón
¿era? ¿quién me dice si era ella?
y, si la vida es una rueda y va girando
y nadie sabe cuándo tiene que saltar
y la miro... y, ¿si fuera ella? y, ¿si fuera ella?
y, ¿si fuera ella?


Bexoz alcoholizadoz. Ja ne!

No "me ve" ahora "me mira"

He sucumbido por un amor manchado en color sangre

El martes me puse a hablar con una princesa de la escuela, me decia qe se sentia cansada y qe habia veces en qe mia e inclusive ana eran injustas con ella cuando en toda la semana no habia comido, entre tanta platica recuerdo preguntarle :"¿ Jenny, tu qe diferencia encuentras en nos qeda una semana y todavia tenemos una semana?" Se podria decir qe en escencia es exactamente lo mismo y la unica diferencia seria el enfoqe qe se le da.

Ese enfoqe hace un tremendo cambio en una simple frase y un giro completo en nuestras vidas, es ver las cosas no como si fuesen un castigo o alguna injusticia mas qe, tontamente, nosotras lo tomamos en nuestra cuenta, qe si las cosas no van como qeramos es porqe nunca podemos hacer nada bn, qe si nos equivocamos en algo es por lo gordas o imperfectas qe somos, en fin se saben de memoria todo esto...

Se me habia hecho demasiado dificil resistir la tentacion y no dejarme sucumbir por la gula [porqe ni hambre era, era gula] hasta qe comenze a ver las cosas de esta forma, no es ningun castigo ni repercucion, si mi cuerpo no es el indicado entonces hay qe buscar la manera para tenerlo, sin morir en el intento y sufrile lo menos posible. Gracias a esto eh ayunado los ultimos tres dias, y de la manera mas sencilla y tranquila qe jamas experimente, veo comida o alguien comiendo y no se me antoja y tampoco sufro de ningun ataqe de ansiedad C: simple felicidad


Y junto con esa felicidad se acabaron los examenes, se terminaron las clases y los dias de levantarse temprano, ahora solo a disfrutar de lo qe resta del año y divertirse en grande muajajaja




MEME

Gracias Solecito [http://princesitaysol.blogspot.com/] por nominarme aki esta xD

5 valores, bueno en realidad no se si sean valores pero es lo qe aprecio...

1.-Lealtad: lealtad a mis amigos y mis convicciones, a lo qe pienso y lo qe me gusta, pero mas qe nada lealtad a mi misma, seria terrible qe comenzara a traicionarme no creen?

2.- Sinceridad: prefiero lastimar con la verdad qe complacer con mentiras, bueno se podria tomar para ciertas cosas, tampoco es como si fuera por el mundo diciendo todo lo qe me pasa.

3.- Orgullo: como ya dije no se si sea un valor, pero el orgullo, el mio en especial, es muy importante, para qe algo o alguien me dañe primero tiene qe pasar por mi capa de orgullo para poder llegar a mi.

4.-Libertad: me encanta ser libre de lo qe hago o digo, me gusta saber qe las cosas qe haga son porqe yo las quiero hacer y no porque a alguien mas se le ocurrio, prefiero vivir como a mi me guste qe cumpliendo expectativas.

5.- Respeto: para mi es muy importante respetar y tolerar las cosas, vengo qe no estoy diciendo qe seamos conformistas y tomemos las cosas asi sin mas, si no qe hay qe razonarlas y saber el porqe se hacen, trato de ponerme en el lugar de los demas y ver de cuantas maneras me sea posible el mundo

5 antivalores
1.Rencorosa: dios eso esta masl xD, pero si voy a mucho con el rencor, si me hacen algo puede qe no se los cobre ahorita pero cuando lo haga mejor a correr porqe exploto, literal ¬¬.

2.- Manipuladora: aunqe no se si esto sea malo, pero manipulo mucho a las personas, o seria qe las chantajeo?

3.- Teatrera: tengo una muy mala mania de hacer un drama de todo, aun si apruebo una materia digo qe la reprobe y preocupo a medio mundo hasta qe no puedo sostener la mentira, tambien me `pongo a llorar de la nada para darle realismo a una actuacion qe estoy haciendo..qe freak de mi parte ¬//¬

4.- Irresponsable: de ser por mi no haria nunca mi cuarto, la vdd todo en el esta tirado, y mis tareas y cosas por el estilo las hago hasta el ultimo momento, no soy nada organizada

5.- Traicion: no soporto las triciones, en la familia, a mis principios, a mis amigos a mi, la traicion es algo qe simplemente no entiendo, no entiendo como alguien te puede hacer algo asi


Bexoz alcoholizadoz. Ja ne!

Souvenirs corporales

Hasta que llego ella. La distingui a lo lejos, con su cara iluminada, tersa, nastalgica.

Pense que era la mujer mas bonita, agradable, simpatica, que habia visto en mi vida y que seguramente tanta belleza se debia a su ilusion.

Me prepare para quitarsela y cuando ella estuvo cerca, muy cerca, le note la mirada tan tranquila, tan indolora, tan suave, que de repete entendi.

Pero ya era demasiado tarde; la vi alejarse y me parecio oirla cantar.

Simulaba tanta alegria y yo ahi, en medio de la calle, quede con su ilusion de muerte, hecha un nudo en las entrañas.

El ladron de ilusiones
Fragmento

Esta semana no me ah ido bn, eh comido bastante y no eh hecho nada de ejercicio, los examenes me tienen atareadisima y pareciera qe los tomo de escusa para comer, me peleo bastante con mis compañeras y duermo todas las tardes y aun asi tengo sueño...esta no ah sido mi semana...

Lamento si no actualizo seguido pero la escuela me tiene ahorcada, me paso por sus blogs ah saludar y saber qe ha sido de ustedes....se les quiere a todos!!!!

Bexoz alcoholizadoz. Ja ne!

Comida II...olvidando el pasado

-Continuación-

Salidas con amigos...
NO COMER, solo en caso extremo y sumamente necesario pedri lo minimo indesoensable, los cafes estan permitidos; las palomitas, dulces y helados NO!!!
...a casas
al salir a una casa, de poder decir que ya comiste, de ir directo comer lo menos calorico, lo mas chico y saludable posible.
..viajes
si la estancia dura mas de 1 dia inventar qe la comida te cayo mal, si el viaje es en coche decir que te mareaste y sostenerlo lo mas posible.
...fiestas
si se pide qe comas inventar qe te sientes mal o qe no te gusta, de haber alcohol tomar con precaucion, recuerda qe no has comido y se te sube mas rapido

Vacaciones...
tratar de usar laxantes 5 veces a la semana, comer lo menor posible y no cenar.
...en casa
si te qedas en casa y estas sola no comer, solo cuando este papá para "justificar", si esta toda la familia ayudar en todo los quehaceres de casa y comer lo menor posible
...fuera
comer lo menor posible y ayudar en todo, compras, mandado y demas

Eh bajado 2 kilos en la semana y 2 dias qe llevo, esta bn no? bueno me lleve la decepcion de mi vida al darme cuenta que un niño al cual quise[si ya no te quiero!!!!] cayo de su "gracia" por asi decirlo, me dio trizteza porque las personas no cambian y eso simboliza qe el desgraciado siempre fue asi, ah! tmb Alito termino de matarme echandome en cara qe nunca anduve con el , o en otras palabras qe yo no llegue a conocerlo tanto como el ¬¬...

Fui a mi antigua escuela con el simple proposito de hacer caso cerrado con todos ellos, porque si por mucho que los quiera [ya no estoy segura de qe ellos me quieran] las cosas nunca volveran a ser iguales, xqe yo ya no voy a clases con ellos y ellos no me van a estar esperando, siempre tendremos ese pasado en comun pero de ahi a volver a ser asi de amigos, lo veo muy lejos.

Bexoz alcoholizadoz. Ja ne!

Mis reglas para la comida I

-Transcripcion de mi cuaderno-

Dia 1
Desayuno
Nada!... tomar las medicinas y vitaminas del dia
Escuela
Yogurth natural y agua -min un litro-
Casa
La comida del dia, tratar de suprimirla o ingerir lo menos posible
1 litro de agua
Xtra
cafe, te , una fruta.
Apartir de las 6pm. no se ingiere nada mas qe agua


Dia 2
Desayuno
Nada...
Escuela
Yogurth y agua -un litro min-
Casa
La comida de hoy, de ser cualquier tonteria o comida rapida inventar cualquier escusa - ver tips para no comer-
Xtra
gelatina diet, cafe o te

Dia3
Desayuno
Preferiblemente nada pero si quieres podes tomar un cafe
Escuela
Yogurth...Vamos nena tu sabes qe esto no es nada y te llevara un dia mas cerca de la PERFECCIÓN
Comida
Inventa algo, sal con amigos o di qe ya comiste en la escuela, qe tienes nauseas o te sientes mal, LO QUE SEA!!!! pero no comas.
NOTA...
Dormir lo mas temprano posible, asi nos evitaremos problemas

Dia 4
Desayuno
Nada...oh talvez, agua si! 2 vasos!!!
Escuela
Yogurth, pero si deseas puedes comer fruta, fruta con muhca salsa y agua- 1 litro-
Casa
Hoy seremos vegetarianas, consigue una ensalada o preparala tu misma, anda no es la gran cosa y sin aderezo vale?
Xtra
Visita social, sal a caminar o visita a alguien, 2 vasos de agua!

Dia 5
Desayuno
Nada...
Escuela
Yogurth...si quieres puedes tomar un cafe, claro sin azucar pide un sustituto.
Comida
Como hoy la señora de la casa no esta, tu qedate en ella con la escusa de qe tienes sueño, y no comas nada.

Sabados
Sin desayunos ni cenas, hoy solo tomar la comida y un xtra.

Domingos
De salir con la familia solo comer con ellos para no levantar sospechas, no desayuno no cena, comer lo menor posible y tomar muchisima agua.

Periodo
Al estar en esos dias se permite 1 y solo UNA cosa de las siguentes...

• 1 helado (250 cal)
• 1 rebanada de pizza (350 cal)
• 1 paleta de caramelo (100cal)
• 1 papas (320 cal)
• 1 pan (200-500 cal)

...esto solo se aplica para uno de los 7 dias.

Tiempo

Porque en algun momento te lo dire, cuando mi alma ya no pueda mas y mi cuerpo este exausto de tanto esperar

Prometo contarte lo que por tanto tiempo guarde, aun si ya no lo sienta o sea un caso cerrado, algun dia te lo dire, buscaremos un lugar en el cafe de siempre y nos sentaremos para hablar, comenzaremos con un tema casual y cuando estemos por la mitad lo dire, solo te pido que escuches bien pues no lo pienzo repetir, bastante vergonzoso es aceptar algo que jure nunca revelar, asi que oye bien y preguntas al final..

Se que es dificil de comprender y talvez te moleste ó haga llorar, pero es algo mio y de mi pasado, no me pretendas cambiar, ten paciencia en algun momento lo dire, cuando ya no tenga fuerza cuando mi cuerpo no pueda mas ... mientras sigue a mi lado dandome fuerza para continuar.

Bexoz alcoholizadoz. Ja ne!